Was ist Kreatin Monohydrate?
Kreatin ist eine natürliche, im Körper vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Leistung maßgebend beteiligt ist. Mehr als 95% des im menschlichen Körper vorhandenen Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Deshalb kommt es in der Nahrung auch vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln vor, wie z.B. in Fleisch und Fisch. Da mit einer durchschnittlichen Ernährung nur ca. 1g Kreatin aufgenommen wird, ist eine erhöhte Zufuhr sinnvoll um sportliche Höchstleistungen zu erbringen.
Eine kraftvolle Hochleistungsquelle für Sportler und Athleten!
Viele Athleten überall auf der Welt verfolgen die gleichen Trainingsziele. Sie wünschen sich, schwere Gewicht stemmen zu können oder mehr Muskelmasse aufzubauen. Hochleistungssportler trainieren hart um ihre Ausdauer zu optimieren, schneller Laufen oder höher Springen zu können. Eine Ergänzung der Nahrung mit Creatin Monohydrate ist hervorragend dafür geeignet sie ihrem Trainingsziel entscheidend näher zu bringen. Ein Grund weshalb Kreatin eines der bekanntesten und beliebtesten Nahrungsergänzungen für Sportler geworden ist.
Mehr Kraft und Power mit Kreatin!
ATP (Adenosin Triphosphate) heißt der Energieträger, der unseren Körper in die Lage versetzt, körperliche Arbeit und sportliche Leistungen zu erbringen. Um die Vorräte an ATP zu erneuern, verwenden die Muskeln hauptsächlich Kreatin. Je mehr in unserer Muskulatur eingelagert wird, desto mehr ATP kann gebildet werden. Eine höhere Trainingsintensität, mehr Kraft und Leistung sind das Ergebnis dieses herausragenden Energiestoffwechsels. Durch das damit verbundene effizientere Training und die höhere Belastung der Muskeln wird das Muskelwachstum entscheidend begünstigt.
Mehr Muskelvolumen und Kraft!
Durch die Auffüllung der Kreatinspeicher wird allmählich das Muskelzellvolumen vergrößert. Somit kann es bereits nach Beginn der Einnahme von Kreatin zu einer deutlichen Gewichtszunahme und Kraftsteigerung kommen. Das gespeicherte Kreatin bindet zunächst Wasser und optimiert somit den Bestand an Muskelzellwasser. Dieser optimale Bestand an Muskelzellwasser begünstigt die Proteinsynthese und damit den Muskelzuwachs. In Verbindung mit einem intensiven Trainingsprogramm kann im Verlauf der gesamten Kreatin-Nahrungsergänzung eine effektive Zunahme von Muskelmasse stattfinden, was auch mit einer Erhöhung der Muskelkraft einhergeht.
Ist eine Aufladephase ratsam?
Obgleich noch auf manchen Produktverpackungen zu finden, gilt das Aufladen von Kreatin als veraltet und gilt bei Ernährungswissenschaftler als nicht ratsam. Studien haben gezeigt, dass das Aufladen von Kreatin nicht mehr empfohlen werden kann, da der höchste Kreatinspiegel auch ohne Aufladen nach einer 2-wöchigen Einnahme von Kreatin bereits erreicht ist.
Ist mit einem Verlust an Muskelmasse zu rechnen, wenn Kreatin wieder abgesetzt wird?
Durch das Absetzen der Kreatin-Ergänzung sinkt wieder die Kreatinkonzentration in den Muskelzellen und mit der Zeit wird das zusätzlich gespeicherte Wasser in den Muskeln wieder ausgeschwemmt. Die durch das intensivere Training und die begünstigte Proteinsynthese gewonnene Muskelsubstanz geht allerdings keineswegs verloren!
Wichtig ist, dass das Training nicht unterbrochen wird und eine optimale proteinreiche Ernährung stattfindet.
Hochwertiges 100%iges Kreatin Monohydrat!
Creabolikum Pulver enthält ultrafeines (200 mesh) Kreatin in höchster Qualität und Reinheit. Dieses feinkörnige Kreatin wird vom Körper sehr leicht aufgenommen. Creabolikum ist nahezu geschmacksneutral und kann daher beispielsweise problemlos Weight Gainern (wie Titan-X Gold) oder Proteinshakes (wie Musclin Gold) beigemengt werden.
Vorteile von Creabolikum:
- (muskelaufbauender) Faktor!
- Leistungssteigerung von bis zu 25% (Muskelkraft)
- Verbesserung der Sprint- und Ausdauerleistung!
- Verkürzung der Erholungszeit nach dem Training!
- hervorragendes Preis/Leistungsverhältnis!
Einsatzbereiche; Sportgruppen; Verwendung:
- Bodybuilding, Kraftsport, Schnellkraftsport und Kraftausdauer.
- Leichtathletik, Fußball, Handball, Eishockey, Volleyball, Tennis, Squash, Radfahren, Triathlon, Marathon.
- Kreatin findet auch immer mehr Anwendung im Freizeitsport.
Tipp: Creabolikum lässt sich hervorragend mit Weight Gainern wie Titan-X kombinieren und entfaltet dadurch seine wahre Stärke.
Verzehrsempfehlung: Mischen Sie 1 Teelöffel Creabolikum (sollte etwa einer Portion von 4-5g entsprechen) in Wasser auf. '
Der optimale Einnahmezeitpunkt: Nehmen Sie jeweils 1 Portion 30 Minuten vor und sobald wie möglich nach dem Training zu sich. An trainingsfreien Tagen sollte jeweils eine Portion Creabolikum kurz vor dem Frühstück und kurz vor dem Abendessen eingenommen werden.
Der optimale Einnahmezyklus: Die Einnahmedauer sollte mindestens 8 Wochen betragen, sollte jedoch 16 Wochen nicht überschreiten. Die Einnahmepause sollte danach zwischen 2-4 Wochen betragen. Führen Sie entweder kurze Zyklen von 8 Wochen mit 2 Wochen Pause oder 16 Wochen mit 4 Wochen Pause durch.
Zutaten: pharmazeutisches 100%iges Kreatin Monohydrate
Höchste Reinheit und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen!
- frei von Laktose, Gluten, Zucker, Salz, Eier, Hefe
- frei von Weizen- und Milchbestandteilen
- frei von Farbstoffen und Konservierungsmitteln
- frei von Inhaltsstoffen aus gentechnisch veränderten Pflanzen
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