Was ist Fenugreek?
Fenugreek ist eine uralte Nahrungs- und Würzpflanze und gehört zur Familie der Hülsenfrüchtler. Fenugreek wächst einjährig und wird bis zu 60 Zentimeter hoch. Der Name Fenugreek leitet sich vom Lateinischen Wort foenum-graecum (=griechisches Heu) ab. Weitere Bezeichnungen sind Bockshornklee, Kuhhornklee, Ziegenhorn, Hirschwundkraut, Rehkörner, feine Grete, Filigrazie, Schöne Margreth, Siebenzeiten, Stundenkraut, Methika und Philosophenklee.
Bis zu den alten Ägyptern lässt sich die Verwendung von Fenugreek bzw. Bockshornklee zurückverfolgen. Arabische Ärzte setzten Bockshornkleesamen einstmals als Haarpflegemittel gegen Schuppen und Haarausfall ein. Nördlich der Alpen bemühten sich Benediktinermönche, ihn in den Klostergärten zu akklimatisieren. Der Anbau von Bockshornklee wurde einst sogar von Karl dem Großen angeordnet. Hildegard von Bingen nannte Bockshornklee ein Heilmittel gegen Hautkrankheiten. Durch Pfarrer Kneipp wurde die Verwendung des Bockshornklees in der deutschen Volksheilkunde populär. Kneipp lobte diese Heilpflanze bei jedem Anlass sehr und setzte sich auch stets für deren Anbau ein. In Indien wird der Bockshornkleesamen heute als Aromatikum, Carminativum, Tonikum und Aphrodisiakum eingesetzt.
Die Fenugreek-Samen sind eine geballte Nährstoffladung. Sie setzen sich aus Kohlenhydraten mit vielen Ballaststoffen, Eiweiß und hochwertigen Fetten zusammen. Bemerkenswert für die Samen ist der hohe Vitamin-Gehalt und eine Konzentration an Trigonellin. Weitere wichtige Inhaltsstoffe sind essentielle Aminosäuren, darunter auch 4-Hydroxy-Isoleucin, verschiedene Enzyme, die Spurenlemente Selen und Chrom, Mineralstoffe, Cholin, Beta-Carotin, Saponine, Flavonoide und ätherische Öle.
Bockshornklee wird zudem als Begleitmedikation bei Diabetes mellitus eingesetzt. Nach neueren Erkenntnissen soll der Verzehr von Bockshornklee durch den Anteil von Trigonellin auch erfolgreich die Haarstärkung unterstützen.
Welche Vorteile hat Fenugreek für den Sportler?
Die im Fenugreek enthaltenen hochwertigen Nährstoffe können eine Verfettung der Leber einschränken, den Stoffwechsel positiv beeinflussen und Arterienverstopfungen vorbeugen. Als Folge kann eine bessere Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Zellen eintreten. Dieser Effekt ist die Grundvoraussetzung für maximales Leistungsvermögen, optimale Abwehrkraft und weiteren Zellaufbau. In Verbindung mit intensivem Widerstandstraining wird auch eine Unterstützung des Muskelaufbaus durch die im Fenugreek enthaltenen Saponine vermutet.
Ihre Vorteile nochmal auf einen Blick:
- Geballte Nährstoffladung!
- Beugt Arterienverstopfungen vor!
- Entzündungshemmende Eigenschaften!
- Fördert die Proteinsynthese!
- Erhöht Ihr persönliches Leistungsvermögen.
- Unterstützt das Haarwachstum!
Einsatzbereiche; Sportgruppen; Verwendung:
- alle!
Verzehrsempfehlung:
Je nach Bedarf nehmen Sie bis zu 4 Kapseln täglich mit den Mahlzeiten ein.
Jede Kapsel enthält:
- 800 mg Fenugreek
Zutaten: Bockshornkleesamenpulver, Gelatine (Kapsel)
