Reines L-Glutamin (micronized) - ist absolut geschmacksneutral und super löslich. Es ist 300 % konzentrierter als normale L-Glutamin-Peptide.
Glutamin ist nur eine einzelne Aminosäure – aber mit einer ganz speziellen Wirkung. Glutamin schützt Ihre Muskelzellen vor Zerstörung. Es fördert zusätzlich die Regeneration der Muskeln. So bleibt Ihr körperliches und geistiges Leistungsniveau stabil.
- verbessert den Muskelaufbau
- steigert Leistung und Kraft
- verkürzt die Regenerationszeit
- stärkt das Immunsystem
Welche Vorteile hat L-Glutamin?
Glutamin spielt eine große Rolle bei dem Muskelaufbau, Regeneration und bei der Glycogenspeicherung. Bei intensivem Training oder Stress kann der Glutaminspiegel in den Muskeln um bis zu 50% abfallen. Erst nach Ausgleich dieses Glutaminverlustes können neue Muskeln aufgebaut werden. Durch die tägliche Einnahme von Glutamin wird der Glutaminspiegel hoch gehalten. Glutamin führt so zu einer Leistungssteigerung sowohl beim Kraft- als auch beim Ausdauersport. Keine andere Aminosäure bietet derart viele Vorteile.
Die wichtigste Aminosäure für den Sportler
Glutamin ist mit 60% die am häufigsten in unserem Körper und Muskeln vorkommende freie Aminosäure. Sie ist die einzige Aminosäure, die einen ganz besonderen Aufbau hat (zwei Stickstoffatome). Dieser besondere Aufbau ist der entscheidende Faktor, weshalb Glutamin den Muskelaufbau besser fördert als jede andere Aminosäure. Glutamin hat gleichzeitig eine stark muskelaufbauende (anabole) und den Muskelabbau hemmende (antikatabole) Wirkung. Wenn der Glutaminspiegel in den Muskeln hoch ist, werden auch gleichzeitig andere Aminosäuren in großen Mengen in die Muskelzellen aufgenommen. Glutamin arbeitet so als Aminosäuren-Transporter, der die Wirkung anderer Aminosäuren verstärkt.
Warum sollten Sie riskieren, dass Ihre perfekten Muskeln durch hartes Training oder eine Diät angegriffen werden? Der dauerhafte Schutz Ihrer Muskelzellen ist wirklich ganz einfach.
Inhalt: 300 g
Portionen: 75
| Nährwertangaben pro 100 g | |
| Brennwerte | 1722 kj |
| 420 kcal |
| Eiweiß (L-Glutamin) | 100 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | <0,1 g |
RDA* empfohlene Tagesdosierung in Prozenten
5-10 g täglich in Wasser auflösen und einnehmen.
Wann ist der optimale Einnahmezeitpunkt für Glutamin?
Kurz nach dem Aufstehen:
Glutamin ist mit 60% die am häufigsten in unserem Körper vorkommende Aminosäure. Deshalb ist es wichtig, Glutamin gleich morgens einzunehmen, um die Glutaminversorgung sicherzustellen. Nur so kann verhindert werden, dass wertvolle Muskelmasse abgebaut wird. Gleichzeitig fördert die Einnahme von Glutamin die Proteinsynthese (Muskelaufbau) über mehrere Stunden.
Kurz vor dem Training oder Sport:
Glutamin reduziert die Bildung von Milchsäure in den Muskeln, wodurch ein intensiveres und längeres Training möglich wird.
Unmittelbar nach dem Training:
Die Muskelzellen sind zu diesem Zeitpunkt bereit, große Mengen an Aminosäuren aufzunehmen. Da Glutamin die am häufigsten in den Muskeln vorkommende Aminosäure ist, kann der Muskelaufbau erst beginnen, wenn den Muskeln ausreichende Mengen Glutamin nach dem Training zur Verfügung stehen. Weiters haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von Glutamin unmittelbar nach dem Training zu einem starken Anstieg von Testosteron führt.
