Ein gut funktionierendes Immunsystem sollte das Ziel jedes gesundheitsbewussten Menschen sein. Daher ist es wichtig sich bei der Ernährung nicht nur auf die Makronährstoffe (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) zu konzentrieren, sondern auch auf die Mikronährstoffe wie Mineralien und Vitamine. Gerade in den kalten Monaten, wo der Körper am anfälligsten gegenüber Infekten ist, sollte somit der Fokus auf Deckung des Bedarfs der Mikronährstoffe liegen. Dass das nicht immer einfach ist wissen wir, denn nicht jeder hat die Zeit oder den Appetit täglich auf eine abwechslungsreiche Zufuhr an Obst und Gemüse zu achten. Daher haben wir vom Flex-Up! Team ein Paket für euch zusammengestellt, was euch mit dem versorgt was ihr braucht und euer Immunsystem stärkt. Das Health-UP! Paket besteht aus folgenden Komponenten:
Zink ist ein Spurenelement, welches viele Rollen im Körper spielt. Es ist wichtig für das Wachstum, die Haut, die Insulinspeicherung, die Proteinsynthese und das Immunsystem. Eine genügend hohe Zinkaufnahme stärkt somit die Abwehrkräfte. Außerdem besitzt es eine antivirale Wirkung, wirkt antioxidativ hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Normalerweise vor allem in „fetten“ Seefischen und Nüssen enthalten, tragen Omega 3 Fettsäuren zu einer normalen Herzfunktion, Sehkraft und Gehirnfunktion bei.
Das Vitamin, das von unserem Körper vor allem über die Sonneneinstrahlung aufgenommen wird. Da diese (gerade im Winter) aber eher mau ausfällt, macht eine Supplementation definitiv Sinn, denn Vitamin D3 trägt unter anderem zum Erhalt der Knochen/Zähne und der Muskelfunktion bei. Außerdem stärkt es das Immunsystem und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Vitamin K trägt ebenfalls zum Erhalt der Knochen bei und sorgt für eine normale Blutgerinnung im Körper.
